Vil du have en morgenmeditation til download, og være den første til at få inspirerende blogindlæg, høre om nye rejser, kurser, gode tilbud, links, m.m. Så tilmeld dig mit nyhedsbrev her.
Få en morgenmeditation, og få nyheder og inspiration med mit (ret sporadiske!) nyhedsbrev.
Ønsker du
…så er du kommet til det rette sted!
april- 7. maj 2019 Tag med til et vidunderligt yogaretreat med vegetarisk mad, skønhed, natur, yoga og meditation – en uge på det lille yogaretreatcenter Mandala de Masca, som ligger høj og smukt i Tenerifes bjerge. Nyd livet i de rolige og storslåede naturomgivelser og lad dig undervise, inspirere og forkæle. Lækker fuldpension er inkluderet …Læs mere
Retreats og yogarejser siden 2010: ILE ROUSSE,Korsika, Frankrig 22 rejser . . GUADELOUPE, Caribien 3 rejser á 14 dage . . KRETA, Grækenland. 2 rejser . . RHODOS, Grækenland 1 rejse . . HVAR,Kroatien 1 rejse . . ANDALUSIEN, Spanien, nær Granada. 1 rejse . LA GOMERA, de canariske øer. 1 rejse . PLAYITAS, Fuerteventura. 6 rejser . . …Læs mere
Tenerife d. 28/1-4/2 2018 Afrejser fra København, Billund og Aalborg – Selvkærlighed, nydelse og livsglæde – Energiopbyggende yoga, meditation & afspænding. – Dagstur med hiking og tapas-picnic. – Smukke omgivelser, sol, strand og varme. – Hyggeligt samvær eller alenetid, helt som du selv føler for. LA GOMERA: La Gomera er en eventyrligt smuk ø med høje bjerge, …Læs mere
Vedr. cd´en “Et Pusterum” Efter at have brugt den i en periode må jeg sige at jeg er meget begejstret for den.
Spirituelt inspireret yoga for dig, der gerne vil øge din styrke, smidighed, energi, balance og kropsbevidsthed, skabe forvandling, opleve nærvær og skabe forbindelse til krop og sjæl. Halvanden time med dybdegående, yang/yin-inpireret hatha flow-yoga for hele kroppen, åndedrætsøvelser, afspænding og lille meditation. Vi skaber fordybelse og nærvær gennem åndedrættet, opmærksomhed på sindet og bløde, dynamiske bevægelser. …Læs mere
Allerførste gang i mit liv, jeg lavede et nytårsforsæt, holdt jeg op med at ryge. Dette var efter jeg forgæves havde forsøgt at kvitte smøgerne i ti frustrerede år og altid kun kommet to skridt frem og et tilbage. Så det var en enorm begivenhed i mit liv, og jeg har haft stor respekt for nytårsforsæt lige siden. I mange efterfølgende år ville jeg have det meste ud af energien og lavede et ton nytårsforsæt og mål. Men i år vender jeg tilbage til udgangspunktet og laver kun ét – et af enorm betydning.
Af Mette Kopp I boghandlere landet over fra 28. august 2017 … En lille bog med gode tips til en stressfri hverdag med mere glæde og overskud. “Lethed i hverdagen” af Mette Kopp kan fås i boghandlere og netboghandlere. Pris: Kr. 69.95 Forlag: Pretty Ink, Rosinante & co.
For ti år siden fik jeg en – længe ventet og længe søgt – vision om, hvad jeg ville med mit liv. Jeg ville heale, inspirere, løfte og transformere mennesker med alle de indsigter og redskaber, som jeg gennem 15 års intensivt personligt arbejde havde opbygget til at heale og tranformere mig selv.
Jeg var rædselsslagen,
2016…farvel, og en million gange tak! ♡ Du var et raketskib af gennemgribende transformation, intense relationer, dyb indre refleksion, fester, rejser, spiritualitet, tudeture, kys, afskeder, mørke, lys, ekstase, sjæleforbindelser, healing, katharsis-oplevelser, smertefulde indsigter og gode øl. Jeg har haft det enormt sjovt, jeg har tudbrølet, jeg har følt, at jeg var på det mørkeste sted …Læs mere
Lav yoga med mig derhjemme! Jeg har indspillet og nedfældet nogle simple yogaprogrammer, som du kan lave derhjemme (eller på arbejde) på et sted imellem 5 og 35 minutter, og du kan få dem i forskellige formater: 16 MINUTTERS YOGA (Lydfil – fås i formaterne mp3 eller m4a, som kan afspilles i stort set alle digitale afspillere) Du bliver …Læs mere
I alt for mange år, faktisk hele mit liv, har jeg prøvet at vinde dem, der ikke brød sig om mig.
Jeg prøvede at vinde min storebror, der hadede mig. Jeg prøvede at vinde min far, der ikke orkede mig. Jeg prøvede at vinde min jaloux stedmor, for hvem intet nogensinde var godt nok.
Igennem dette lærte jeg at kæmpe. Kæmpe for at blive elsket, kæmpe for at blive set, kæmpe for anerkendelse….
Engang for lang tid siden mistede jeg et menneske, som jeg elskede af hele mit hjerte. For at overleve, mens min lille pigekrop var ved at omkomme i smerte og gru, tog jeg en beslutning med al min rædsels kraft, som, selvom jeg kun var et barn, skulle vise sig at vare en livstid.
Jeg besluttede mig for, at jeg aldrig ville elske sådan igen. Ikke det, der lignede. Jeg skulle i hvert fald aldrig, aldrig, aldrig nogensinde udsætte mig selv for at risikere sådan en smerte igen. Hvis kærlighed gjorde så ondt, ville jeg klare mig med så lidt af den som muligt.
Da jeg var to år gammel, fik min mor brystkræft, og fik skåret sit ene bryst af. Da jeg var 4, fik hun kræft i det andet, som også blev skåret af. Da jeg var 7, fik hun en svulst i hjernen, blev epileptisk og ondskabsfuld. Vi fik en hospitalsseng hjem, som hun kunne ligge i; hun stank, hele huset stank, og vi skulle være stille hele tiden, altid. Min storebror foragtede mig; han slog mig og mobbede mig, og fik de andre børn vi kendte, til at rotte sig sammen med ham om at mobbe mig.
Da jeg var 9, døde min mor. Min mormor brændte alt, hvad der havde været hendes, og væk var det…
Hvorfor siger vi Namaste i yoga? Det gør vi for at anerkende det, vi lige har vækket. Namaste betyder “Jeg bøjer mig for dig”, og det skal forstås, ikke kun som et udtryk for respekt og ydmyghed, men også for ligeværdighed. Det, jeg bøjer mig for i dig, er noget, jeg genkender i mig selv; …Læs mere
Hjerteåbnende yoga & Cacao ceremoni, i smukke lokaler på Frederiksberg, søndag d. 18. februar kl. 13.30-16.30. Tre timers nydelse, bevægelse, nærvær, stilhed og indsigt, med inspiration og redskaber til at åbne hjertet for mere kærlighed og livfuldhed, slippe gamle begrænsinger og leve frit og glædesfuldt fra hjertet.
Du var en halvhård nyser, men som i alle gode eventyr endte det lykkeligt. Det siges, at når kærligheden ankommer, bringer den alt op til overfladen, som ikke er kærlighed. Det er sandt! For mig skete det, hvad enten jeg kunne lide det eller ej, at den ene relation efter den anden i mit liv blev afsløret som usund og ukærlig, og så blev vredet, rystet og rusket ud af mine modvillige hænder. Da vi nåede til august var jeg så baldret af bar shaken baby-syndrome, at jeg intet kunne, andet end at sove, gå rundt som en zombie og se serier i en måned.
Det var tydeligvis svært for mange at håndtere de mange historier om krænkelser, som kvinder verden over delte under hashtagget #metoo. Det skulle også gerne være svært at håndtere. Men hvor ville det have været fint, hvis det var virkeligheden, verden blev fortørnet over, og virkeligheden, der blev kritiseret. I stedet for dem, der påpeger den. Det er sorgfuldt, at vi aldrig kan snakke om disse ting, uden at vi samtidig skal undskylde og forklare, igen, igenigen. At vi ikke bare kan sige det: